MODALIDADES

Alongamento

Fazer alongamentos não provoca tensões. É pacífico e relaxante, uma atividade adequada a qualquer pessoa, independente de idade, características físicas ou flexibilidade. A aula de alongamento serve para redução de tensões musculares, aumento da amplitude articular, prevenção de lesões e dores, desenvolvimento da consciência corporal, ativação da circulação,
ajuda a liberar os movimentos bloqueados por tensões emocionais, faz bem para o corpo e para a mente.